Ma vision Pilates :
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Masseur kinésithérapeute de formation et passionnée de sport depuis toujours, j'aime accompagner mes élèves et patients à retrouver un mouvement libre et harmonieux dans leur corps et par extension dans leur vie.
Je pratique le Yoga et la course en montagne depuis plusieurs années et j'ai choisi de me former à la méthode Pilates (matwork 1 et 2 ) en 2017.
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Durant ces séances je vous guide à conscientiser votre corps dans le mouvement et à retrouver l'équilibre entre souplesse et tonicité.
La respiration, la lenteur et la concentration sont des fondamentaux du Pilates. Elles donnent accès à plus de profondeur dans les sensations et le renforcement et lient le corps et l'esprit.
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Nous finissons toujours par une relaxation!
Mes cours durent 1h15, s'adaptent à chacun, et sont tous niveaux!
Les prestations
Cours hebdomadaires en groupe :
Vous souhaitez vous faire du bien dans un cadre nature? Remettre du mouvement dans votre vie et votre corps ? Etre guidé pour faire du sport sans vous faire mal ? Renforcer vos muscles profonds ? Prendre du temps pour être à l'écoute de votre corps ?
Les cours hebdomadaires de Pilates sont fait pour vous ! Ils se déroulent les lundis à 16H30 et 18h et les mercredis à 16h30 et 18h à l'Espace ZAZEN à Etang salé les hauts !
Le cours d'essais est à 10 euros, le cours à l'unité à 15 euros, la carte de 5 cours à 65 euros et l'abonnement mensuel à 45euros pour un cours hebdomadaire et 65e pour 2 cours hebdomadaire.
Contactez-moi pour réserver votre créneau !
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Contact
Pour plus d'informations, réserver une séance individuelle ou en groupe :
0693 019 743